Простые тренировки

ВРЕМЕ Е ЗА ТВОЯТА ПРОМЯНА С НОВАТА НИ БЕЗПЛАТНА ПРОГРАМА: СЕПТЕМВРИ 2022

Януарско Предизвикателство 2023

Априлско Предизвикателство | ЛАТИНО ДЕНС ТРЕНИРОВКА С ВЕЛИСЛАВА

30 дней без углеводов на ужин 🔥 Дневник похудения #7

Меню на 7 дней для Похудения 🔥 Дневник Похудения #8

Удон с Курицей как в Ресторане ( МОЖНО ПРИ ПОХУДЕНИИ )

65,5кг — 64,4кг КУЛИНАРНЫЕ БУДНИ ПРИ ПОХУДЕНИИ

Приседай правильно. Слушай только профессионалов!

Не начинай приседать пока не посмотришь это видео!

Приседания со штангой 90 кг на количество. Продолжаю восстанавливаться

Сибирь 21,3 вторая попытка

Тюмень 22.1

WSC 22.2

WSC 22.1

Весенний фитнес марафон с Юлией Богдан. Неделя 12.

Весенний фитнес марафон с Юлией Богдан. Последняя неделя!

Окончание фитнес марафона. Что делать дальше?

Уникальная программа похудения — WOWBODY

Суставная гимнастика

Тренировка Тай-бо: уменьшение объемов, жиросжигание, тонус тела 🔥

Эффективные упражнения для внутренней и внешней части бедра за 10 минут!

Бодрая зарядка за 5 минут | тренировки дома

Домашняя тренировка для верха тела: руки, спина, пресс

Как научиться отжиматься стоя на руках. Прогрессия в вертикальных отжиманиях

Тяга штанги обратным хватом в наклоне. Barbell reverce grip bent over row back fix

Эффективная тренировка для твоего пресса в домашних условиях (работает 100%)